Rücken??? HEY!!!

So, lang ists her, seit diese Seite wieder Frischfleisch bekommen hat.
Es hat sich zum Glück au einiges getan. Zumindest was meinen Rücken anbelangt. War bei einer super Manualtherapeutin und sie hat endlich den Grund für die Schmerzen und Einschränkungen gefunden. Mein letzter Wirbel L5/S1 ist total eingeklemmt und nicht mehr beweglich. Sehr warscheinlich bereits seit einigen Jahren. Nun wird sie ihn versuchen zu mobilisieren und ich mache ganz brav, jeden Tag, meine Übungen, damit ich den M.transversus abdominis selektiv anspannen kann. Das ist mein Manko aber daran kann man zum Glück arbeiten.
Bin die letzten Wochen fleissig am schwimmen. Das ist im Moment das Einzige was ich schmerzlos machen kann. Aber natürlich bin ich schon auch laufen gegangen und morgen gehts auch wieder rauf auf den Sattel mit meinem Ärschchen. Halt einfach wie ich es aushalten werde...
So, nun hoffe ich bald wieder was von Nadine zu lesen, denn ich weiss, dass sie fleissig am trainieren ist. :-)
Ach ja, freue mich extrem auf den Winter und somit aufs Langlaufen! Bin sehr gespannt aber muss ein super Training sein. Ober- und Unterkörper werden trainiert...
Tschüsi und bis zum nächsten Mal!