So, die letzte Woche war wirklich spannend - am Montag bin ich schnell intensiv auf den Cross-Trainer und das Rudergerät, dass ich nach der Schule nach Zürich konnte, um einen netten Berner zu treffen... es wurde sehr spät und ich war am nächsten Tag dementsprechend müde...
Dienstag habe ich meine blau-rote Kluft angezogen und mit dem FCB mitgefiebert... leider hat es nicht zu mehr als einem wirklich hervorragendem Ehrentor gereicht... die Clique, mit der ich den Match genoss, war aber schon die halbe Miete ;-)
Mittwoch nochmal sportfrei, weil ich einfach viel zu viel Arbeit habe...
Donnerstag dann wieder ein richtig guter Tag mit Koordination, Kraft Oberkörper und danach 90 Minuten Spinning. Lief alles super, bis sich eine Schraube an meinen Clicks löste und ich den Schuh nicht mehr vom Pedal bekam! Er drehte einfach, während die Clicks fest am Pedal hafteten.. Super!
Am Freitag habe ich dann langsam mal wieder angefangen weit zu joggen... nur flach, auf einer wunderbaren Strecke entlang der Töss. Als ich endlich mal wieder in den Flow kam, began meine Muskulatur wirklich stark zu schmerzen... nun, habe es durchgekämpft und mich danach auch gut gefühlt... langes Stretching vorm Schlafen, auch wenn man dies laut Physioprof nicht tun sollte... ich habe definitiv verkürzte Muskeln...
Heute war ein besonderer Tag, da ja ein paar meiner Studi-Kollegen ihren ersten Halbmarathon gerannt sind. So fuhr ich eine schöne Velorunde und am Schluss Zwangsintervalltraining am Greifensee, um immer am richtigen Ort zu sein... habe viele bekannte Gesichter gesehen... der Heimweg war dann doch noch zäh mit Gegenwind. Und am Schluss musste ich sogar meine Mütze unter den Helm ziehen - es ist Herbst!
Ich lade noch ein paar zum Teil ältere Fotos hoch... sie waren noch in meiner Kamera versteckt.
Das Brotbild war das Kunstwerk von Valeria an ihrem Ruhetag in St. Moritz!
Die 2 hübschen Mädels haben mir beim Anfeuern geholfen...
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