Mo - 50km Rad, Gewöhnung, Sturz, Platten: das volle Programm! Wär ja auch zu schön gewesen, ohne Schürfwunden und blaue Flecken nach Mallorca zu reisen
Di - 13km Hügeljoggen, lief sehr gut, auch wenn ich die ersten 45Minuten Schwierigkeiten hatte, den Rhythmus zu finden.
Mi - Ich spüre die bergab-KM von gestern in meinen Beinen, die ersten 30 Minuten sind hart! 50km Rad. Wollte eigentlich eine längere Tour machen, aber die Malerin will noch vorbeischauen
Do - Ruhe
Fr - 75km Rad, die erste Hälfte GA I-II, auf dem Rückweg Hügelattacken mit dickem Gang. Attacken ist bei meinem Formstand relativ, ich habe es auf jeden Fall angestrebt! Route Wald-Goldingen-Ricken-Wattwil-Lichtsteig-Wattwil-Ricken (MTB Route oooops, sehr steil und am Schluss muss ich bergab schieben!)
-Obere Heid - gleicher Rückweg. Ich merke, dass mir noch einiges an Kraft fehlt, mein Herz-Kreislauf ist aber von all dem Spinning und Schneeschuhlaufen gut beieinander!
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen