Es geht voran

Ein bisschen Krafttraining, ein bisschen Inline, ein bisschen Schwimmen, ein bisschen Wandern, ein bisschen Rennrad - es ist alles noch etwas flexibel statt stringent, aber der Fokus liegt ja momentan auf Bewegung, auf Fettabbau und Muskelauffbau, auf meinem desolaten Herz-Kreislauf-System... somit geht es mir richtig gut, dass ich wieder vermehrt aktiv bin. Habe gestern eine Traum-Rennradstrecke entdeckt, die Valeria und ich hoffentlich bei etwas besserem Wetter bald mal gemeinsam abstrampeln können. Zum Glück bin ich noch gegangen, denn heute regnet es Bindfäden!

Nachdem ich nun endlich die 300 CHF habe, um mein MTB reparieren zu lassen, bekam ich nun beim 3. Anlauf von einem Mech endlich die Angabe, dass ich das Lager tauschen statt die Narbe austauschen muss! Zentrieren gespart geblieben! Wenn ich das gewusst hätte, wäre mein Bike schon vor Monaten wieder einsatzfähig geworden.

Meinem Knie (Beinachse) geht es langsam aber sicher schon besser. Aber ich kann keine einbeinige Kniebeuge machen, ohne einzuknicken. Unglaublich, was dieser blöde Sturz für Langzeitfolgen mit sich bringt. Vor allem in Kombination mit der reduzierten Stütz/Kontrollmuskulatur, die ich momentan meinem armen Knie bieten kann ;-) Das ändert sich!

Und "meine" Rennradfahrer haben die U-23 Führung übernommen. Was freue ich mich, die Jungs nächste Woche bei der Thüringerrundfahrt zu betreuen!